Especialidade de Natação Intermediário 2

Especialidade de Natação Intermediário 2, ela é totalmente prática, postando aqui só pra vocês terem acesso aos itens.

Especialidade de Natação Intermediário 2

Supervisionado por um especialista, completar os seguintes itens:

1. Ter a especialidade de Natação intermediário I.

2. Nado peito - 100 metros.

3. Nado costas - 150 metros.

4. Nado de borboleta -25 metros.

5. Nado crawl - 400 metros.

6. Nado em velocidade estilo livre - 25 metros em 25 segundos.

7. Realizar a virada dupla do nado borboleta.

Veja como realizar a virada dupla.

8. Flutuar na água durante 3 minutos (1 minuto com as mãos para fora da água).
Item prático

9. Se deslocar na água usando camiseta de manga comprida, bermuda e meias.

Fontes pesquisadas: http://natacao9a.blogspot.com/

Especialidade enviada pela colaboradora Alessandra. ♥

Se você também quiser colaborar com o D7 enviando alguma especialidade que ainda não tem no blog, é só enviar para o e-mail desbrava7blog@hotmail.com

Se inscreva no canal e fique por dentro de todo conteúdo!

Baixe a Especialidade.

Clique AQUI e baixe a especialidade SEM RESPOSTAS.

Lembre de adicionar suas respostas ao relatório, fiz ele no word para que você pudesse editar do seu jeitinho. Qualquer dúvida, me procurem!