Especialidade de Segurança Básica na Água

Especialidade de Segurança Básica na Água é uma especialidade completamente prática, mas para vocês terem um fácil acesso aos itens, eu resolvi trazer ela para o blog.

Especialidade de Segurança Básica na Água

1. Demonstrar como entrar e sair da água de forma segura.

2. Enquanto segura a respiração, submergir completamente seu rosto na água por cinco segundos.

3. Respirar pela boca e, alternadamente, com o rosto submerso, soltar o ar ora pela boca e ora pelo nariz, no mínimo, sete vezes de forma contínua e rítmica.

4. Abrir os olhos embaixo d’água e recuperar alguns objetos submersos.

5. Boiar de frente por cinco segundos.

6. Boiar de frente, por um percurso de dois corpos.

7. Voltar flutuando por 15 segundos.

8. Segurando a borda da piscina, bater os pés alternadamente por vinte segundos.

9. Usando os braços e o movimento das pernas, nadar por um percurso de cinco corpos.

10. Aprenda a colocar um colete salva-vidas e flutuar por trinta segundos.

11. Demonstrar segurança para executar o seguinte, estando dentro d’água:

Veja Segurança Básica na Água.

a) Como pedir ajuda em caso de emergência
b) Como se livrar de uma cãibra
c) Aprenda, pelo menos, dez regras de segurança quando próximos à água.

Observação: Estes requisitos podem ser feitos em uma piscina caseira, com 2 a 3 metros de profundidade com a supervisão de um adulto. Não requer a presença de salva-vidas ou instrutor de segurança de água.

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Lembre de adicionar suas respostas ao relatório, fiz ele no word para que você pudesse editar do seu jeitinho. Qualquer dúvida, me procurem!