Classes Agrupadas / 5 – Saúde e Aptidão Física Respondida

Já estamos em Saúde e Aptidão Física, caso não tenha visto os posts anteriores, veja aqui e não esquece de compartilhar com seus amigos!

Classes Agrupadas / V – Saúde e Aptidão Física.

1. Completar uma das seguintes especialidades:

a) Natação principiante I.

b) Cultura física.

c) Nós e Amarras.

2. Memorizar e explicar I Coríntios 9:24-27.

Nesse texto temos a comparação da jornada espiritual com uma corrida, enquanto as pessoas se preparam (treinam, se alimentam de forma correta, etc) e correm para alcançar um prêmio qualquer, nós nos preparamos (relacionamento com Deus, deixamos nossas vontades e desejos, etc) e corremos para alcançar nossa salvação, que é um prêmio que vale a pena.

3. Escolher uma das atividades abaixo e escrever um texto pessoal para um estilo de vida livre do álcool:

Eu escolheria o item A, você pode resumir o assunto em pequenos tópicos.

a) Participar de uma discussão em classe sobre os efeitos do álcool no organismo.

b) Assistir um vídeo sobre o efeito do álcool ou outras drogas no corpo humano e conversar sobre o assunto.

4. Preparar um programa especial de exercícios físicos diários e conversar com seu líder ou Conselheiro sobre os princípios de aptidão física. Fazer e assinar um compromisso pessoal de realizar exercícios físicos regularmente.

Escolha atividades que você gosta de fazer. Correr, caminhar, pular corda, etc.

5. Completar a especialidade de Temperança.

Se você não tem, confere aqui.

6. Fazer uma apresentação, para alunos do Ensino Fundamental, sobre os oito remédios naturais dados por Deus.

Leia aqui esse artigo sobre os 8 remédios naturais dados por Deus.

7. Utilizando a experiência de Daniel:

a) Explicar os princípios de temperança que ele defendeu ou participar de uma apresentação ou encenação sobre Daniel 1.

Nesse item eu escolheria a encenação, mas caso queira falar dos princípios de temperança que ele defendeu, leia aqui para entender melhor.

b) Memorizar e explicar Daniel 1:8.

Quando estamos ligados a Deus, nossas vontades, prazeres e ações são reflexo dessa comunhão, e vemos isso nessa passagem, Daniel não queria se contaminar com as iguarias do Rei, justamente porque ele era fiel ao seu Deus e mesmo correndo risco de ofender ao Rei e perder não somente o cargo, como a vida, ele escolheu ser fiel aos seus princípios.

E você, já foi provado como Daniel? Se sim, fale como lidou com a situação e se você passasse pela mesma situação que Daniel, faria igual a ele?

c) Escrever seu compromisso pessoal de seguir um estilo de vida saudável.

Nesse item, eu escolhi parar de beber refrigerante por 1 ano, você pode fazer um propósito assim.

8. Conversar com seu líder sobre a aptidão física e os exercícios físicos regulares que se relacionam com uma vida saudável.

Aptidão física é a capacidade de realizar atividades do dia a dia com tranquilidade e menor esforço.

9. Discutir as vantagens do estilo de vida Adventista de acordo com o que a Bíblia ensina.

Só pegar o próprio exemplo de Daniel, que se absteve das iguarias do Rei e entre todos, era o mais forte e saudável.

10. Completar uma das seguintes atividades:

a) Escrever uma poesia ou artigo sobre saúde para ser divulgado em uma revista, boletim ou jornal da igreja.

b) Individualmente ou em grupo, organizar e participar de uma corrida ou atividade similar e apresentar com antecedência um programa de treinamento físico para esse evento.

c) Ler as páginas 102-125 do livro “Temperança”, de Ellen G. White, e apresentar em uma página ou mais, 10 textos selecionados da leitura.

d) Completar a especialidade de Nutrição ou liderar um grupo para a especialidade de Cultura Física.

Especialidade de Nutrição aqui e Cultura Física aqui.

11. Aprender os princípios de uma dieta saudável e ajudar a preparar um quadro com os grupos básicos de alimentos.

De acordo com os princípios de uma alimentação saudável, todos os grupos de alimentos devem compor a dieta diária. A alimentação saudável deve fornecer água, carboidratos, proteínas, lipídios, vitaminas, fibras e minerais, os quais são insubstituíveis e indispensáveis ao bom funcionamento do organismo. (fonte: Portal educação)